간단 한 방법으로 너는 몸이 7 부위 통증을 떠 난다
기수는자세나자전거가제대로조절되지않아타고난뒤몸이아프다고느낀다.지금은기행통증위치를놓고원인과해법을열거한다.
어깨가아프다
이부위의통증을유발하는것은주로차가비교적길고,차는비교적낮고,상체가몸을지탱하는것은당신의근력능력을능가하는것으로,해결방법은차의높이를높여차의차고와차석사이의높이차이를줄이고,사용하는것은좀짧은조합을사용하는것이다.
목이아프다
그는항상어깨통증이동시에나타나등장,해법이필요하다는설명배꼽을잡은전방의길을비교할수있는지지켜보면서앞에서멀리떨어진곳에있는지+글자길목을피하거나이있는지는행인장애물을동시에판단을지출하조기속도를줄이고대신관람한뒤가까운의길바닥정보를해보자고했는지돌멩이구덩이필요하거나대피했으며,이쉼없이전환관찰되는시점부터목부위의통증은피할수있었다.
허리통증
이것은흔히기행할때신체가비교적직설적인것이다.왜냐하면많은힘이허리에부담이되고허리가피로해진다.신체중심이바로앞으로이동하고,윗몸의각도를낮추고,팔이더많은몸의무게를줄수있게하는것은허리의압력을덜어줄수있는것이다.
무릎이아프다
보통운동량이큰경우에발생하는것은근육의피로,통증도근육의자기보호를위한방법이다.[해결방법]발로밟는빠른속도로속도를높이면서최소한의힘을주는것이다.---발이다---------------------"만약이짧아쉽게완성한蹬踏동작주기때다리내내피로상태를못쉴,정확한좌가방-여기에서거리는값은맨발로때좌로좌가방을깔고할수있다.여기에서마침퐁당작蹬踏운동하고,엉덩이하지않겠다는발미만.여기에서좌우흔!이거리도다리유연성과일정한관계가있고,유연성이좋은것은적당량으로이거리를증가시킬수있다.
2,[무릎뒤쪽아프다고좌가방은보통높이너무오랜만에따른거나자전거타기는갑자기옆으로신체적응안된탓이다.[해결방법]=좌석의높이를낮추고,자전거를타는점점더많은시간을보내고있다
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